人間通訊社

國際佛光會關西分會推動生命教育十堂課，6月7日邀請國際佛光會檀講師涂順龍至新竹縣富光國中，主講「從電玩看正當休閒—把玩具變成工具」，帶給學生正確的休閒觀念，對象為一年級至三年級的學生，共50名學生聆聽。

AI可以幫助我們做很多事情，涂順龍以「借力使力少費力」提到AI可以幫忙做教材、寫文章，也可以規劃旅遊行程，AI應用適當可以帶來許多方便，因為這是當成工具，不是玩具。盯著手機螢幕和書本的差異，長期看著手機螢幕會讓腦部退化的風險大增，看著課本卻可以讓學業進步，電玩偶爾玩玩是消遣，手機可以成為輔助學習的好工具。

父母親及師長為什麼為擔心我們沉迷電玩？那是因為電玩會帶來下列不良影響，包括注意力不集中、思考邏輯錯亂、電玩握把容易感染病菌、眼睛容易出問題、增加時間壓力、睡眠變差、語言發展變慢、不懂和人互動。涂順龍指出，不要忘了真實存在的自己，更不要在虛擬世界沉迷，荒廢學業。

涂順龍請學生回答網路成癮對人的傷害，包含視力變差、影響作息、花太多金錢在玩遊戲上、影響睡眠。網路成癮的七大症狀，並請學生依照這些症狀自我檢視，包含成天想上網、上網時間越來越長、無法停止上網、不上網會失落、影響學習、說謊隱瞞上網、上網來逃避問題。網路成癮，會造成人際關係很大的疏離，如何預防就要透過正當的休閒活動。

休閒活動決定你未來的人生，我們可以有哪些休閒活動？可以大致區分為幾項，包含運動類、旅遊類、體能類、收藏類、棋類、創作類。涂順龍勉勵學生，自己做自己的貴人，要在正向的學習上，才會有價值，知識的力量要透過不斷的學習去累積，遇到挫折不要半途放棄，想要出類拔粹，擁有傑出的表現，你就要在專業裡面好好發揮。